Реальный Флейм 16 - продолжение р.флейма-15

Неторопящаяся)

ЧД_ писал(а):

Сотку я и на подвесе раз проехал со средней 28км/ч.

а я вот ваще никуда не тороплюсь, как ездила со средней 14-15 км/ч так и буду. зато непотная на работу приезжаю

Alendos

зато и польза, хоть и больше, чем на стуле сидеть, но все равно близкая к низкой

крезя

Цитата:

Магазин секонд-хенда в шведском городе Евл случайно продал велосипед своей клиентки, сообщает The Local. По данным издания, две подруги – Улла Одерид и Эвелин Олссон приехали в магазин, припарковали свои велосипеды возле входа, вошли в торговый зал и пробыли там около часа. Когда они вернулись, оказалось, что одного из велосипедов нет.

После поисков женщина спросила у работника, не видел ли он его. "Его продали", – ответил продавец. "Вы продаете закрепленные велосипеды?" – возмутились женщины.

Издание отмечает, что велосипед, который обошелся Олссон почти в 5 тыс. крон (768 долларов), был продан всего за 350 крон.

Обе женщины были разочарованы реакцией персонала. Продавец сказал, что он сожалеет, но ничем не может помочь.

Позже выяснилось, что Одерид и Олссон по ошибке припарковали велосипеды в стойку, где находились экземпляры для продажи, а человек, купивший велосипед вернул его девушке после того, как прочитал об этом в газете.

чопер кубик

Alendos писал(а):

зато и польза, хоть и больше, чем на стуле сидеть, но все равно близкая к низкой

какая польза? то что руки не в мазолях ноги без галифэ, задница не деревянная и убитых коленок нет?тогда я за непользу!!!!

Alendos

полчаса в быстром темпе значительно полезнее получаса в медленном темпе при одинаковом износе коленок, галифе, задницы и т.п.
доказано учеными

wazzuup

Alendos писал(а):

полчаса в быстром темпе значительно полезнее получаса в медленном темпе при одинаковом износе коленок, галифе, задницы и т.п.
доказано учеными

Протокол исследований в студию. А то получаешься как Задорнов: "Учеными всего мира доказано".

крезя

это британскими учеными доказано :lol:

Itchy Finger

Это бананороссийскими, нанотехнологичными бананоучёными

Неторопящаяся)

Alendos писал(а):

полчаса в быстром темпе значительно полезнее получаса в медленном темпе при одинаковом износе коленок, галифе, задницы и т.п.
доказано учеными

согласна, просто у каждого свой темп, в том числе и медленный) я думаю, ты не будешь возражать, что физ способности у каждого разные - кому 30 средняя нормально, а кто-то на такой скорости только с горки катается. лично у меня еще психологический фактор немаловажен - я боюсь на скорости больше 25 к/ч в час ездить, в том числе и в городе. плюс я люблю по сторонам смотреть, а не мчать из точки А в точку Б.

ЧД_

Alendos писал(а):

полчаса в быстром темпе значительно полезнее получаса в медленном темпе при одинаковом износе коленок, галифе, задницы и т.п.
доказано учеными

Ты не прав, вот научно доказано: http://velo-irk.ru/info/Heart.htm Как грится настольная книга. :lol:

Alendos

а вкратце суть можно? а то я много читал, где говорилось о пользе актива перед неактивом

ЧД_

Суть такова: нужно ездит на пульсе 120 один час, тогда растягивается сердечная мышца (важен пульс и время нахождения на этом пульсе). Чем больше сердечная мышца, тем больший объем крови может прокачать. Потому очень часто если видели, шоссеры едут со скоростью не бей лежачего. Мышца возвращается в обратные размеры через 21 день если не будет нагрузок. Так же от себя добавлю, параметр 120 для всех индивидуален, для меня это 130, но в большенстве случаях это 120.

wazzuup

Не сочтите за занудство, но слишком много матана для негонок. Тем более во флейме. :velo:

Неторопящаяся)

Ален, ты может читал про тренировки анаэробные-лактатные и пр.? кратко суть - не надо бежать 3 километра с максимальной скоростью, надо 500 м пробежать, 500 м пройти, еще 500 пробежать и т.д., т.е. чередуя нагрузку, чтобы организм успевал восстанавливаться. Причем важно не расстояние, а время, т.е. 3 минуты бежишь, 3 минуты идешь. И все время контролируешь пульс. Как сказал ЧД, показатель максимального пульса у всех разный. Если тренируешься на выносливость, то задача - научиться долго делать что-то при высоком пульсе.

У меня есть хорошая книжка про тренировки на выносливость (Илюх, там как раз про нейтрализацию молочной кислоты и написано, от откуда у меня мысль всплыла)))). Могу дать на время почитать, если кому интересно. Хотя в инете тоже до фига информации на эту тему. Автор моей книги Петер Янсен, подарил человек много лет занимавшийся бегом, можно сказать профессионально, в том числе и марафонами в 60 лет, к моей первой попытке восхождения на Эльбрус была приурочена.

крезя

скоро пятницо, а я блин даже выйти особо немогу :facepalm:

Реальный Флейм 16 - продолжение р.флейма-15

Кто сейчас на конференции