| "НЕГОНКИ" http://bboard.negonki.ru/ |
|
| Счетчик каденса (попользоваться) http://bboard.negonki.ru/viewtopic.php?f=7&t=6593 |
Страница 2 из 3 |
| Автор: | Alendos [ Ср 21 июл, 2010 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
DarkBenLaden писал(а): каждому своё. но всяко проще встретиться, зная, с каким сам крутишь - показать это и пусть человек стремится крутить быстро(пусть для кого-то это будет 70-75, для кого-то 90-100 - чем быстрее тем лучше ногам и дыхалку развивает с сердцем) Ну да, можно встретиться с человеком, который примерно представляет с каким каденсом он крутит - от этого будет толк. А пока такой совет - крути возможно быстрее 
|
|
| Автор: | boeing [ Ср 21 июл, 2010 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
просто счетчик каденса тебе не очень поможет жить. надо почитать литературу. Теорию, так сказать. выбрать стратегию твоих тренировок. а так, что ты хочешь увидеть в этом жидкокристаллическом экранчике? |
|
| Автор: | T-Shark [ Ср 21 июл, 2010 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Вообсче говоря, у каждого свой ритм кручения... может тебе и не обязательно крутить быстро, крути как комфортно я скажу (ИМХО) а ежели начнут появляться симптомы боли, то повышай обороты, и ниже не спускайся больше. Я видел люди вообсче с чилом оборотов менше 50 в гору ехали... 
|
|
| Автор: | micro4ip [ Ср 21 июл, 2010 19:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Да кстати, народ! Может кто посоветует какую хорошую литературу? А то всякий хлам не хочется даже начинать читать... ps Все равно хочу счетчик  Как ни крути, а лучше убедиться 
|
|
| Автор: | DarkBenLaden [ Ср 21 июл, 2010 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
micro4ip писал(а): Да кстати, народ! для начала |
|
| Автор: | micro4ip [ Ср 21 июл, 2010 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
DarkBenLaden писал(а): Это читано, что нить посерьезней. Так сказать для души и тела....коленок
|
|
| Автор: | DarkBenLaden [ Ср 21 июл, 2010 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
micro4ip писал(а): Так сказать для души и тела....коленок иди катайся 
|
|
| Автор: | micro4ip [ Ср 21 июл, 2010 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Может есть у кого видео про педалирование? 
|
|
| Автор: | Pozis [ Ср 21 июл, 2010 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
micro4ip писал(а): Согласен, но хочу попробовать и сам приборчик, мож куплю впоследствии=) Тоже хотел такое, но потом нашел способ лучше, "энергонезавистиый"! Смотри. Помнишь, с каким темпом проходит утренняя зарядка когда там на счет делают упражнения - "Раз два три четыре, закончили"? Так вот, каденс 90 будет, если повторяя с этим темпом в голове эти "раз два три четыре" ты на каждый счет будешь нажимать на педаль левой или правой ногой. Т.е "раз" - левая нога нажала педаль, "два" - опять левая нога нажала педаль и т д. И не подстравивай счет под свой темп. Не хватает оборотов - понгижайся. Усилие на педаль должно быть не ломовое а какбудто педали сами крутятяся и ты им только слегка помогаешь. Тренировать круговое педалирование проще простого. Ставишь туклипсы, контакты, очень злые педали на худой конец. И разогнавшись снимаешь одну ногу с педали и крутишь одной ногой километр, потом меняешь ноги. Крути как можно равномернее, без рывков и тобы скорость не падала сильно по сравнению с двуногим вариантом, не более 5-7 кмч. Навык сам придет, стоит попробовать только. |
|
| Автор: | Alendos [ Ср 21 июл, 2010 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Pozis писал(а): И разогнавшись снимаешь одну ногу с педали и крутишь одной ногой километр. По этому же принципу, кстати, и прыжки на кросс-кантрийнике. |
|
| Автор: | micro4ip [ Чт 22 июл, 2010 9:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Pozis крут! Лучший ответ:) Да, частоты мне не хватает, как и многие заблуждался: тяжело - значит качается  Пробовал быстрее, начинают быстро икроножные мышцы уставать. Круговое педалирование вообще не получается, педальки самые дешевые пластмассовые, нога съезжает с них. Туклипсы и контакты идеальный вариант, попробую у знакомого вел взять с контактами прокатиться.p.s. Не отстатну! Счетчик в студию - соки, пиво, сосиски
|
|
| Автор: | Teem [ Чт 22 июл, 2010 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
micro4ip писал(а): Пробовал быстрее, начинают быстро икроножные мышцы уставать. А это может быть и от неправильной посадки. Нога до нужной степени не разгибается. |
|
| Автор: | micro4ip [ Чт 22 июл, 2010 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Teem писал(а): micro4ip писал(а): Пробовал быстрее, начинают быстро икроножные мышцы уставать. А это может быть и от неправильной посадки. Нога до нужной степени не разгибается. Мда... подседел коротковат мне... Да и вообще похоже придется менять все седло, на Timberline же седлушка с пружинкой идет в подседеле, вот значит надо будет еще седлушку брать с подседелом. |
|
| Автор: | micro4ip [ Чт 22 июл, 2010 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Такие педальки покатят? http://www.velo-shop.ru/images/cms/data ... lu-895.jpg |
|
| Автор: | Sweezar [ Чт 22 июл, 2010 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Счетчик каденса (попользоваться) |
Мне кажется, заместо каденсометра вполне можно поступить одним из двух способов: 1) Чуток потренироваться на часах с таймингом (секундах). И при езде считать про себя каждый оборот педалей. Пусть и примерно, но оценить вполне можно. На сколько быстрее ты крутишь, чем 60 в минуту. 2) Попросить человека встать с часами или просто найти большие часы с секундной стрелкой, большие, на улице. Засечь минуту и кататься, считая про себя количество оборотов. По итогам минуты оценить. Главное ведь один раз почувствовать что значит эти 60, 80 или 100 оборотов в минуту. А потом всё равно на экранчик смотреть не будешь. Только лишнюю электронику с собой возить. ) |
|
| Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
