Текущее время: Пт 29 мар, 2024 6:13


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Чт 25 апр, 2013 12:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4097

Откуда: Lwow UA
Ну и я поделюсь:
На сезон 2013 я по максимум исключил потребления сахара. Бутерброды на работе заменил кашей Нордик. Убрал острое из еды, это было самое трудное для меня. Похудел я при этом плавно на 5кг. Ездить стало значительно тяжелее, чем до похудения. но за счет -5кг. горки стали даватся на более высокой передачи. Думаю может организм по обвыкнится. :)

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт 25 апр, 2013 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 19 апр, 2013 17:32

Сообщения: 107

Откуда: Казань, ул.Бутлерова 45
сахар удобно заменяется мёдом, финиками.
вот коварная соль - по моему являющийся памперсом в теле - удерживающим воду/вес: её труднее заменить. пока нашёл два решения. 1. сванская соль - из специй (без натрийхлора); 2. аджика


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт 25 апр, 2013 18:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4097

Откуда: Lwow UA
В сванской соли есть соль. Собствено соли то нужны организму, а сахар исключен для того чтобы топить излишки жира. :)

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт 25 апр, 2013 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 19 апр, 2013 17:32

Сообщения: 107

Откуда: Казань, ул.Бутлерова 45
ЧД_ писал(а):
В сванской соли есть соль. Собствено соли то нужны организму, а сахар исключен для того чтобы топить излишки жира. :)

чем заменяешь сахар?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт 25 апр, 2013 23:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт 22 ноя, 2007 1:01

Сообщения: 204

Откуда: Новочебоксарск / Волжск
virtu030 писал(а):
вот коварная соль - по моему являющийся памперсом в теле - удерживающим воду/вес: её труднее заменить.

Снижай просто потихоньку "дозу", привыкнешь

_________________
Изображение
СК "Циклон" - ВелоВолжск
Phone: +79276813669


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт 25 апр, 2013 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4097

Откуда: Lwow UA
virtu030 Ничем. он все равно попадает в организм с печенюшкой или еще с чем подобюным. Так сахар и сладкое не употребляю. :)

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 0:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн 23 май, 2011 12:58

Сообщения: 645

Откуда: Казань
Как вариант, если нет возможности принять нормальную пищу, выход: гейнер (для дрыщей), протеин (для остальных).
только стоять не будет. ахаххха))))

_________________
Merida Matts 20MD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 6:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 19 апр, 2013 17:32

Сообщения: 107

Откуда: Казань, ул.Бутлерова 45
ЧД_ писал(а):
virtu030 Ничем. он все равно попадает в организм с печенюшкой или еще с чем подобюным. Так сахар и сладкое не употребляю. :)

я изначально исключил из рациона всё мучное, т.к. дрожи это плеснь. только растительная пища. потихоньку хочу до зимы отойти и от термообработанной, из последней остались в рационе только каши на воде (гречка, пшенка, горох).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4097

Откуда: Lwow UA
Мучное это те же злаки. не вижу повода исключать. На сыроедение я никогда не перейду. ЧД без плова, это не ЧД. :)

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн 23 май, 2011 12:58

Сообщения: 645

Откуда: Казань
Вот если совсем кратко:
Вложение:
7890.jpg
7890.jpg [ 24.13 КБ | Просмотров: 3073 ]

_________________
Merida Matts 20MD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 19 апр, 2013 17:32

Сообщения: 107

Откуда: Казань, ул.Бутлерова 45
ЧД_ писал(а):
Мучное это те же злаки. не вижу повода исключать. На сыроедение я никогда не перейду. ЧД без плова, это не ЧД. :)

в основном все мучные изделия сделаны на дрожжах. вроде ничего страшного, но дрожжи как выяснилось способствуют раку. раньше на Руси хлеб делали из закваски - вот это безвредная вещь. я некоторое время покупал бездрожевой хлеб с проростками льна, но как то без хлеба вообще комфортнее.
плесень опасна, есть даже фильм о плесени снятый в России, научно обосновывающий - что плесьнь это главный враг человечества, не умирает даже в космосе и продолжает жизнедеятельность в организме человека вызывая всевозможные осложнения и болезни, и в случае слабого имунитета - рак.
она же и имунитет ослабляет.
такой же страшный враг людей это черви/гильминты/паразиты - которые живут в 99% людей, они тоже ослабляют имунитет и способствуют болезням. им нужна кислая среда. кстати тот рацион которым кормили спортсменов как раз таки щелочной. зелень, овощи и фрукты в основном отщелачивают организм.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 14:06 
Не в сети

Зарегистрирован:
Вс 20 янв, 2013 23:40

Сообщения: 111
Соль можно заменить сушеными водорослями (они тоже соленые, но соль морская), я как то пробовал, но не смог долго их употреблять. Сейчас просто меньше солю.

_________________
JAMIS Durango 2 (2009)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4097

Откуда: Lwow UA
virtu030 Хлеб делают при температуре 180 градусов. там от дрожей ничего не остается. :lol:

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн 14 май, 2012 10:21

Сообщения: 162

Откуда: Казань
А как же новое поколение термофильных дрожжей? =)) И это ещё только начало =)) ещё загустители, захрустители, зарыхлители, затвердители =)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 26 апр, 2013 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4097

Откуда: Lwow UA
Я хлеб раньше делал сам. Жил в командировках на съеме и там часто в квартирах были хлебопечки. Понял, что это баловство и просто купил силиконовую форму и пек хлеб в духовке. Сейчас с этим игратся нет времени. ЧД стрится. :)

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB