Текущее время: Пт 19 окт, 2018 21:29


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт 29 июн, 2010 9:01

Сообщения: 4342

Откуда: Саратов, Казань (Чуйкова, 7)
ALB-tys писал(а):
Неторопящаяся) писал(а):
перед стартом (если это не марафон) надо жрать, то что имеет большой гликемический индекс (вряд ли это орехи и шоколад). Жиры есть не советую, на больших пульсах они все равно организмом не усваиваются.


м-дааа...пиво и финики на первом месте - классический завтрак кантрийщика))) http://diabetudetey.ru/index.php?page=page3781

ALB-tys, про питание перед-во время-после марафонов тоже было бы интересно почитать в соответствующей теме.

_________________
Воин света помнит добро. П.К.

тел. 927-032-21-17 - КАЗАНСКИЙ)
903-383-40-70 (саратовский)
скайпа- annalysova


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 28 мар, 2007 22:06

Сообщения: 3868

Откуда: г. Казань
Я только в 2х марафонах участвовал - пока учусь на собственных ошибках. :lol: Если только ошибками поделюсь .. и то выводы относительны особенностей функционирования моего организма.

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 14:33 
Не в сети
балда абалдуевская
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн 09 янв, 2006 12:56

Сообщения: 5222

Откуда: Телестудия
Неторопящаяся) писал(а):
м-дааа...пиво и финики на первом месте - классический завтрак кантрийщика))) http://diabetudetey.ru/index.php?page=page3781

а еще там в таблице кактусы есть :) мексиканские...
напоминает анекдот про мышей...

_________________
Никогда ничего не замышляйте против России, потому что на каждую вашу хитрость она ответит своей непредсказуемой глупостью. (Отто фон Бисмарк)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 28 мар, 2007 22:06

Сообщения: 3868

Откуда: г. Казань
Неторопящаяся) писал(а):

м-дааа...пиво и финики на первом месте - классический завтрак кантрийщика)))
пиво с финиками лучше сразу после гонки ( в Польше орги сами предоставляют), а перед гонкой надо, что-то более трезвое и менее напряжное для усваивания. Бананы самое - то, но за пол часа лучше перестать есть, только пить.

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пн 30 авг, 2010 20:11

Сообщения: 820
я слышал что кашу подгорелую нельзя-там канцерогены! :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 26 дек, 2008 11:53

Сообщения: 4046

Откуда: Lwow UA
ALB-tys Эт хже в Польше орги пиво предоставляют? В Польше штраф за езду на веле под градусом. мама не горюй. :lol:

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 16.03.2018г 3624км


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 16:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт 29 июн, 2010 9:01

Сообщения: 4342

Откуда: Саратов, Казань (Чуйкова, 7)
ЧД_ писал(а):
ALB-tys Эт хже в Польше орги пиво предоставляют? В Польше штраф за езду на веле под градусом. мама не горюй. :lol:


так они ж не на велосипеде предлагают, а после сорев) а там уж твое дело - пить или не пить. вообще, очень интересная информация про этот индекс. век живи-век учись!

_________________
Воин света помнит добро. П.К.

тел. 927-032-21-17 - КАЗАНСКИЙ)
903-383-40-70 (саратовский)
скайпа- annalysova


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 20:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 03 апр, 2009 0:54

Сообщения: 184

Откуда: Казань, Братск
а я слышал что бобы помогают... есть даже бобовая диета армстронга ) с пивом думаю вообще удачно все будет :mrgreen:

_________________
anybody who rides a bike is a friend of mine


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 21 ноя, 2011 21:01 
Не в сети
numero uno
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 21 май, 2010 16:52

Сообщения: 12332

Откуда: Центр Казани
вам чотут, флейм?

_________________
о себе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 26 дек, 2011 21:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 28 мар, 2007 22:06

Сообщения: 3868

Откуда: г. Казань
Марс писал(а):
я слышал что кашу подгорелую нельзя-там канцерогены! :D
шутить изволитесЪ :lol: - До сих пор досадно, что из 70км я проехал лишь 35 - колола печень и в животе тяжко было :? . Спрашивается, зачем пёрся за 250км, чтоб по лужам да по грязи в одиночку пол дистанции огреси?

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 30 дек, 2011 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 08 июл, 2011 21:59

Сообщения: 426

Откуда: ОТ ТУДА!!!!!
ALB-tys не ужеле тебе гонка не понравилась даже если не закончил ее?ну ты даешь!весь кайф то был в грязи! :D не так ли?мне вот даже оч понравилось.хоть катал в первые на таких соревах!я думаю и не только мне одному!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 30 дек, 2011 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Пт 08 июл, 2011 21:59

Сообщения: 426

Откуда: ОТ ТУДА!!!!!
колола печень и в животе тяжко было ну а по этому поводу у меня такое тоже было на соревах в Корте под ЙОШКОЙ.Видимо ты чегото жирного поел и саленого много.Вот итог!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сб 31 дек, 2011 11:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 28 мар, 2007 22:06

Сообщения: 3868

Откуда: г. Казань
Костян писал(а):
колола печень и в животе тяжко было ну а по этому поводу у меня такое тоже было на соревах в Корте под ЙОШКОЙ.Видимо ты чегото жирного поел и саленого много.Вот итог!

да сама гонка понравилась, а вот я в не очень понравился :lol:
На своем подвесе так больше не поеду - подвеску боюсь закакать, но на хардтейле бы не отказался, но для этого мне необходимо стать главным буржуином и купить для гонок еще один байк .. на сей раз карбо
Покушал я там явно плохо: с учетом того что за день до этого я напрягался за рулем в дерьмопогоду ( по опыту это тормозит мое пищеварение) и на ночь наелся, то утром надо было на воде себе кашку сделать, и было бы все нормально.

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 23 мар, 2012 2:12 
Не в сети

Зарегистрирован:
Сб 27 авг, 2011 13:05

Сообщения: 274
Ну про физ подготовку и питание все понято и знакомо занимался раньше спортом.
Вы про байки напишите, с чего начать и можно ли на самом простеньком попробывать для начала типо моей мериды http://velocentr.ru/catalog/bicycles/me ... 100-d.html или даже суваться не стоит на таком))) и тому подобное


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт 23 мар, 2012 8:19 
Не в сети
Человек с гравицапой
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт 04 авг, 2009 11:06

Сообщения: 3788
На третьем этапе кубка Экипцентра некоторые участники нормально ездили на ашаноподобных стелсах. Твой байк подходит тем более. Возможно придется немного отрегулировать посадку под гонки (сделать ее ниже, решается игрой с длиной/углом выноса), поменять покрышки (если не устроят), а в дальнейшем поставить контактные педали.

_________________
Go hard -> Go pro -> Go crazy


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB