вообщем начала болеть коленка при долгой ходьбе, особенно по лестницам
на веле - все супер

решил для профилактики прогреть коленку, единственное что было в аптеке для прогрева суставов.
"Артро-актив" согревающий бальзам
http://www.diod.ru/cat/kosmetsevt/Artro-activ-s/218/

буду перед утренними поездками прогревать.

_________________
email/IM/SMS/Talk/Hangouts:

вот моя теория: но всяческие препараты не способны вылечить боли, они их только глушат а ты опять вкручиваешь так же как и раньше и не чуствуешь боли или дискомфорта и после покатушки тоже .. как будто ничего нет, а на самом деле если не сбавить темпы то недомогание усилится незаметно для тебя и когда нибуть даже перпарат помогать несможет, думаю лучше катать по нормальному(без втираний и употреблений) и если чуствуешь что болит значит ехать больше ненадо в таком темпе. нафига организм насиловать порошками мазями и нагрузками? лучше теплее коленки упаковывать да перед выездом попрыгать размятся. щас вот с утра поехал на работу воздух сырой холодный а на мне было одето двое штанишек тоненьких, под конец коленки начали мерзнуть и возник дискомфорт .. как будто они в суставе замерзли и гнулись с большей нагрузкой... хотя сам весь вспрел от жара исходящего от меня. а надо было просто что то потеплее одеть. вопщим недоверяю я препаратам этим ...
хотя все это ИМХО

а проблемы с коленями еще с детства, однажды обморозил коленки не мог ходить почти месяц - не держали. иногда когда катаюсь в левой коленке чуствуется некое "шевеление" то есть например сильный разгон и сразу дропчик с паребрика и видимо там в коленке чт ото неуспевает встать на место и после этого болезненое ощущение после которого даже кататся желание пропадает. просто сразу вспоминаешь что надо аккуратнее, хотя в последнее время это почти прекратилось и проихсодит всё реже и реже...

_________________
"Сказали нам, что эта дорога нас приведет к океану смерти, и мы с полпути повернули обратно. С тех пор все тянутся перед нами кривые глухие окольные тропы..." (А.и Б. Стругацкие)

препарат сугубо прогревающий, использую я не для езды, а именно утром и вечером прогреваю колено.
при езде ноги не болят (когда в тепле), щас вот ехал, мерзнуть начал - сразу колено вспомнило о себе.

А началось все именно с ночевки в лесу, когда у меня страшенно замерзли ноги по дурости.
так что курс прогревания нужен.

в аптеке есть наколенники, но типа для покоя. а не активной работы ногами.

_________________
email/IM/SMS/Talk/Hangouts:

после почти 15 часов ненапряжного вопщимто катания в воскресенье, второй день болит позвоночник между лопаток (только сидя), когда иду пешком или на веловипеде (сижу тоже) ничего не болит, стоит присесть сразу начинает ныть ...
может ли быть это от такой нагрузки? или я реально мог что то там себе растрясти?

_________________
"Сказали нам, что эта дорога нас приведет к океану смерти, и мы с полпути повернули обратно. С тех пор все тянутся перед нами кривые глухие окольные тропы..." (А.и Б. Стругацкие)

Мышцы наверное перенапряглись, или потянул. Или простудил. Пусть массаж кто нить поделает с прогревающим кремом.

_________________
Человек без велосипеда, как дерево - всю жизнь на одном месте! © "Смешарики"

спасиба попробуем с кремом просто массаж чото непомогает

_________________
"Сказали нам, что эта дорога нас приведет к океану смерти, и мы с полпути повернули обратно. С тех пор все тянутся перед нами кривые глухие окольные тропы..." (А.и Б. Стругацкие)

Всем больным коленями сочувствую!

У меня артроз 1ой степени, ортопед навтыкал уколов в колено,
ездить прописал только в наколеннике.

Бегать запретил(

Последний раз катнулся 60км - после болело слегка.
Может есть кто старожилы тут с артрозом, подсоветуйте чего?

И всем скорейшего выздоровления!

п.с. Разминка +1

Есть один человек, мне говорили, что он вылечил серьезный артроз у себя. Уточню и если да, наведу.

_________________
о себе

начни с увеличения каденса. Крути минимум 96 об/мин

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3

Я бы еще добавил две капсулы рыбьего жира в неделю в рацион.

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км

и желатин. одна чайная ложка с вечера в рюмку апельсинового сока. желатин за ночь набухает. утром принять. эффект Терафлекса. девочки будут приятно удивлены ещё и укреплению ногтей )))

_________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Avalanche
Короткий путь-это который быстрее, а не который короче
Мы все умрем от оксидативного стресса

Только мне тут недавно сказали, что желатин бывает как животного происхождения, так и искусственного. Как их отличить, до сих пор не знаю, теоретически нужен натуральный.

_________________
Merida Matts 60-D (2010)

Желатин бывает только животного происхождения. Растительный "желатин" - это пектин.

_________________
Мы уже победили, просто это еще не так заметно.

Решил сделать УЗИ коленного сустава и проконсультироваться с врачом (с юности беспокоит одно колено), на городскую поликлинику и скитания в месячных очередях терапевт - хирург надежды нет, поэтому хочу пройти обследования платно в частных клиниках (что конечно не значит что более качественно). Можете порекомендовать врачей или клиники в которых были/по которым знаете положительный отзыв? Пока нашёл 4:

1) Остеопат http://www.osteopat-kazan.ru УЗИ коленного сустава (одного) 350 р. И тот кто будет делать сказали и проконсультирует. Отзывы на самом сайте не радуют http://www.osteopat-kazan.ru/reviews.html

2) Био-Мед http://ldc-biomed.ru/ 550 р. обоих суставов и если захочется поговорить со специалистом о результатах + консультация ревматолога к.м.н. 600 р. в Биомед ранее ходил сдавать разные анализы, сервис радует, но будет ли врач компетентен, вопрос.

3) МЦ Дар http://www.mcdar.ru/
Дуплексное сканирование коленных суставов (1 сустав) 350,00
Дуплексное сканирование коленных суставов (2 сустава) 550,00
врача ортопеда в штате нет, проконсультироваться "по глубже" не получится

4) МКДЦ http://www.icdc.ru/ Рентгенофафия коленного сустава 500 р.
Прием (осмотр, консультация) врача хирурга 800 р. УЗИ не белают но делают рентген.

_________________
Очень важны пробежки, прогулки, вновь станут твердыми рыхлые булки
Jamis Trail X2 -> угнан.

Агрессор, какие очереди? Пол года назад делал узи обоих колен. К терапевту попал за 15 минут, он мне дал направление на узи, там я был единственным. На след. день забрал результаты. У меня обычная поликлинника, ничем не отличается от других. Огромный плюс, что тут тебя не расскручивают на бабки придумывая болезни и у врачей большая практика, не то что в частных клиниках. Затраты: 0р.))

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг