Текущее время: Ср 19 дек, 2018 15:35


Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вс 28 сен, 2014 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт 12 апр, 2007 16:33

Сообщения: 38
SerGucciO писал(а):


Почему-то в милях показывает. Куда ткнуть чтобы км-ах посмотреть? Очень интересно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 29 сен, 2014 9:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Сб 05 мар, 2011 10:24

Сообщения: 2534

Откуда: Авторынок. Живу в контейнере %)
надо зарегиться и выставить в своих настройках в км, тогда будет показываться нормально

_________________
Если бы у человеkа были kрылья, то они мешали бы ему kататься на велосипеде. (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 29 сен, 2014 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт 12 апр, 2007 16:33

Сообщения: 38
Тояма Токанава писал(а):
надо зарегиться и выставить в своих настройках в км, тогда будет показываться нормально

Ясно. Спасибо. Вооружусь калькулятором... :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 29 сен, 2014 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован:
Вт 28 июн, 2011 12:27

Сообщения: 1530
Ребят, обращаю ваше внимание на одну деталь:
в 5 утра в крови маловато "сахара" (назовем это так).
Как следствие - повышенная нагрузка и на сердце,
и на другие органы.
Приводить в пример пловцов, которые в 6-00 падают в воду,
или фигуристов, которые ни свет ни заря выходят на лед,
не стоит.
Их контролирует опытный тренер и как минимум 2 раза в год осмотр в физ.диспансере.
Т.е. если вам эти ранние нагрузки в радость, то и на здоровье,
вы только повнимательнее слушайте собственные ощущения.
Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 29 сен, 2014 22:27 
Не в сети
Хочу творю-хочу ВЫтворЯю!
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Вт 05 июн, 2012 21:54

Сообщения: 517

Откуда: казань, ленинский р-н 8 937 52675"ноль_шесть"
почитайте для начала Селуянова "Сердце не машина", господа любители

_________________
6 э р i 0 t >l< l/l 3 н l/l 8 s е !
3Dмоделирование, металлообр., сварка, велоремонт, велоТО, велоаксессуры и зап.части, велопрокат
Изображение
Продажа веложелезо, одежка, флаг
Аренда гаража в Борисоглебске
https://vk.com/club78539727


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт 30 сен, 2014 8:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 29 авг, 2012 11:43

Сообщения: 2244
Спасибо за заботу.
Одышки нет, в обмороки не падаем.
Потом, мы же не шоссеры, и не на интервальной тренировке, едем спокойно. Первая крутая горка, на которой пульс сколько либо повышается - после Каймар, да и то незначительно.
Книжку посмотрю, когда будет время )
Изображение
По себе замечал, что темп бега по утрам намного ниже, чем вечером, так что организм сам себя защищает, как мне кажется )

П.С. Завтра утром до Нармонки. Есть желающие?

_________________
обо мне (телефон тут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт 30 сен, 2014 12:14 
Не в сети

Зарегистрирован:
Чт 28 авг, 2008 16:53

Сообщения: 96

Откуда: Чистопольская/Абсалямова
На самом деле в первый раз на голодный желудок и без запасов еды(покупал шоколадки в пути) было достаточно мучительно доезжать последние 30км, учитывая что до этого ездил макс 40-50км, а тут было 125.
В этот раз же я затарился едой основательно и перед выездом поел, так что несмотря на увеличившуюся дистанцию и среднюю скорость утомление было в гораздо меньшей степени.
Книжку прочитал вкратце, спасибо, буду уменьшать каденс, чтобы не растягивать сердце)
В целом не внапряг едем, так что я думаю пользы всё же больше чем вреда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт 30 сен, 2014 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт 12 апр, 2007 16:33

Сообщения: 38
Поделитесь опытом. Какую хавку берете в такую даль? Как часто едите?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт 30 сен, 2014 14:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 29 авг, 2012 11:43

Сообщения: 2244
Да любую можно )
Бананы, орешки, изюм, шоколадки, печенье, бутерброды. Воду я стараюсь чистую брать и пить понемногу.
Брал еще яблоки, по причине их переизбытка дома, но почему-то от них тяжесть в животе, больше брать не буду.
Не такая уж это даль, в сухую погоду накат хороший, едется легко )))) У меня всего три поездки больше 100 км в этом году, и все в этой теме )))

_________________
обо мне (телефон тут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Ср 01 окт, 2014 9:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Чт 12 апр, 2007 16:33

Сообщения: 38
Пыротуй писал(а):
Да любую можно )
Бананы, орешки, изюм, шоколадки, печенье, бутерброды.

Ясно. В общем можно обойтись безо всяких пауэрбаров, суперфудов и эритропоэтина :)

ПС Да... погодка сегодня злая...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вс 19 окт, 2014 9:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 29 авг, 2012 11:43

Сообщения: 2244
Подморозило ) Старт в 9:30. Мой номер 9274I995оо
П.С. Часа на полтора

_________________
обо мне (телефон тут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн 20 окт, 2014 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 28 мар, 2007 22:06

Сообщения: 3868

Откуда: г. Казань
Хочу на днях вечерком покатать по центру - прикинуть трек к будущим соревам в парке Эрмитаж это воскресение. Надеюсь оно состоится, но для этого нужен твердый МИНУС, иначе грунт раскиснет. Буду на связи.

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сб 01 ноя, 2014 21:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 29 авг, 2012 11:43

Сообщения: 2244
приглашаются компаньоны для пожирания асфальта, любое утро выходных. дистанция 50-100, средняя 20-25 км/ч

_________________
обо мне (телефон тут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Чт 12 мар, 2015 9:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 29 авг, 2012 11:43

Сообщения: 2244
Аэропортовская трасса уже относительно сухая. Утро субботы, старт в 6-7 утра, на пару часиков (дальше ноги задубеют, думаю). На топталочках, потихонечку.
П.С.
Как-то так:
http://maps.yandex.ru/-/CVG0i-Pi

_________________
обо мне (телефон тут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сб 14 мар, 2015 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
Ср 29 авг, 2012 11:43

Сообщения: 2244
Шикарненько прокатился. Завтра повтор, но уже не на шиповке и без крыльев )))

_________________
обо мне (телефон тут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB