Кроссовки для бега

чума

если бегать по земле, по-дальше от автодорог, не превышая максиммальную ЧCC, то никакого ущерба. Главное желание

Tatarin

чума писал(а):

если бегать по земле, по-дальше от автодорог, не превышая максиммальную ЧCC, то никакого ущерба. Главное желание

Не соглашусь, чем ниже скорость, тем больше нагрузка, а максимальную ЧСС при всем желании превысить не получится, на то она и максимальная)

velotsygane

Кроссовки фирмы "Асикс",модели для бега. Но обязательно надо померить и походить в них по магазину. Покупать лучше вечером,т.к. за день нога немного оттекает, правильнее подберете размер.
Про бег: не бегать вдоль авто дорог
2.бегать по пересеченной местности где есть спуски и подьемы и прямые.
3. постепенно увеличивать нагрузку.
4.все должно быть в меру-как сказал Неру.
5. изучить видео-уроки по бегу в ю-тьюбе.
----------------
Сейчас век автомобилей,а это гипподинамия. Заметили ,сколько рекламмы по телевизору лекарств от запоров?
Потому что -гипподинамия и запор,-близнецы сестры и братья.
В 80-е года бег был средством бега от инфаркта,сейчас ещё и от запора. :lol:

/мнение/

Chempion

Купил кроссовки Найк в спортмастере, пару месяцев назад, специальные беговые, высокая мягкая подошва... 1600 рублей, очень качественные! Думаю, через интернет были бы дороже.

Слышу много хороших отзывов об Асикс, продаются в TatSPORT, маленький магазин внутри магазина Спортскат (бывший Рубин). Данные с их визитки: 245-32-00, 8-9047-60-97-04, Декабристов 102, tatsport-kazan.ru, будни 10-19, выходные 10-17.

Бегаю много лет, для здоровья, могу поделиться опытом, спрашивай в личных сообщениях.

red

кто-то должен был оставить это здесь : ) сайт о беге вообще и про выбор обуви в казанских магазинах в частности:
http://yabegu.com/category/%d0%be%d0%b1 ... 3%d0%b0-2/

я купил asics в триал-спорте, там были хорошие скидки.

Holly

Chempion, а здесь нельзя?

red, уф, спасибо!

d0c

velotsygane писал(а):

----------------
Сейчас век автомобилей,а это гипподинамия./мнение/

"гипподинамия" - это когда превращаешься в динамичного гиппопотама?

velotsygane

Нет,это уже когда превратился.
цитата:

Цитата:

Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

Цепь эндокринных нарушений вследствие гиподинамии проявляется метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза). Все эти изменения в конечном итоге приводят к уменьшению продолжительности жизни. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование. Немаловажно отметить, что гиподинамия отрицательно сказывается и на работе головного мозга. В результате, о себе дают знать следующие симптомы: общая слабость, уменьшение трудоспособности, бессонница, снижение умственной активности, чрезмерная утомляемость и некоторые другие. При гиподинамии отмечается также уменьшение емкости легких и легочной вентиляции. Довольно часто можно наблюдать и уменьшение интенсивности газообмена. Из за недостаточности движения сердечно сосудистая система ухудшается.

sasha_turanov

velotsygane писал(а):

...Сейчас век автомобилей,а это гипподинамия./мнение/

d0c писал(а):

"гипподинамия" - это когда превращаешься в динамичного гиппопотама?

velotsygane писал(а):

Нет,это уже когда превратился...

Надо полагать, что d0c тонко намекает на опечатку:
гиподинамия пишется с одной "п".
Это писал не я а КО...

sasha_turanov

Tatarin писал(а):

...Не соглашусь, чем ниже скорость, тем больше нагрузка...

Так вот почему мне так трудно лежать на диване!

Holly

Ребята, в чем сейчас бегаете? В шипах?
Скользко!

wortex

Вот такие штуки одевать:
http://www.ebay.com/itm/390526762502?ss ... 1423.l2649

Alendos

Сплав/Техноавиа

Велоцентр-СПОРТ

Вот такие для зимы:ASICS Men's (есть и женский вариант) Gel-Artic 4 Wr Running Shoe

специально разработанные для бега зимой.

Система амортизации ASICS Гель® (специальный вид силикона) поглощает удар,снижает нагрузку на пятку, колени и позвоночник спортсмена.

Система поддержки DuoMax Support System создает усиленную поддержку и превосходную стабильность.

На внешней подошве расположены 9мм съемные шипы, которые помогают качественному сцеплению при движении по льду и снегу зимой.

Holly

А это продается в Казани?

Кроссовки для бега

Кто сейчас на конференции